Nieświeży oddech – jak sobie z nim radzić?

Według badań 50 % dorosłych osób ma problem z nieświeżym oddechem, w 75% przypadków może on wynikać ze schorzeń jamy ustnej takich jak: zapalenie dziąseł czy chorób przyzębia. Do bardziej prozaicznych przyczyn należy spożywanie potraw doprawionych aromatycznymi przyprawami, spożywanie alkoholu lub palenie tytoniu.

Podstawowym sposobem walki z nieświeżym oddechem jest zmiana nawyków w zakresie jamy ustnej. Mycie zębów przynajmniej dwa razy dziennie to podstawa, dodatkowo warto pamiętać o czyszczeniu języka, nitkowaniu zębów czy używaniu płynu do płukania jamy ustnej. Takie czynności nie tylko zapobiegają powstawaniu próchnicy ale również wzmacniają zęby i zapewniają długotrwałą ochronę antybakteryjną. Nie należy również zapominać o regularnych wizytach kontrolnych u stomatologa.